“Hayır Diyemiyorum” mu, Demek mi İstemiyorum?

“Hayır” demek bazen tek kelimelik bir cevap değil; suçluluk, reddedilme korkusu ve “ayıp olur”larla dolu koca bir mesele. Bu atölyede ihtiyaçlarımızı fark etmeyi, sınırlarımızı ifade etmeyi ve hayır demeyi zorlaştıran şeyleri ele alacağız.

İstemediği halde “tamam” diyen, başkalarını kırmaktan çekinen, sınır koyduğunda suçluluk yaşayan veya kendi ihtiyaçlarını ifade etmekte zorlanan kişiler için.

Hayır demeyi zorlaştıran düşünce ve duyguları ele alacağız. Kendi ihtiyaçlarımızı ve sınırlarımızı fark etmeyi, bunları açıkça ifade etmeyi ve günlük hayattan örnekler üzerinden hayır demeyi pratik edeceğiz.

Hayır demekte zorlandığın durumları fark etmeyi, kendi sınırlarını ve ihtiyaçlarını daha net ifade etmeyi ve bunu ilişkilerini gözeterek yapabilmenin yollarını öğrenirsin.

Aydan Aydın - Klinik Psikolog ve Dr. Bedriye Hülya - Klinik Psikolog & Sosyal Girişimci

Yeni atölye tarihleri yakında duyurulacaktır. İlgileniyorsanız talebinizi iletebilirsiniz; yeterli katılım oluştuğunda tarih bilgisi paylaşılacaktır.