İçimden Bir Şey Gelmiyor Aslında

Canın hiçbir şey yapmak istemediğinde, yapılacaklar gözünde daha da büyüyebilir. Bu atölyede depresyonun bizi içine çektiği döngüyü, motivasyonu beklemek yerine küçük adımlarla hayatla yeniden temas etmeyi ve davranış etkinleştirmeyi ele alacağız.

Kendini uzun zamandır isteksiz, enerjisiz veya hayattan uzaklaşmış hisseden; günlük işlere başlamakta zorlanan ya da eskiden iyi gelen şeylerden artık eskisi kadar keyif almayan kişiler için.

Depresyonun duygu, düşünce ve davranışlarımızı nasıl etkileyebildiğini ele alacağız. Geri çekilme ve hareketsizlik döngüsünü fark edecek, motivasyonu beklemeden küçük adımlarla harekete geçmenin yollarını konuşacağız. Günlük hayattan örnekler ve uygulamalarla kendi hayatımıza uyarlayabileceğimiz bir plan oluşturacağız.

Kendini isteksiz ve hareketsiz hissettiğin dönemlerde neler olduğunu daha iyi anlamanı sağlar. Günlük hayatla yeniden temas etmek için kullanabileceğin küçük ve uygulanabilir adımlar belirleyerek atölyeden ayrılırsın.

Aydan Aydın - Klinik Psikolog ve Dr. Bedriye Hülya - Psikoterapist & Sosyal Girişimci

Yeni atölye tarihleri yakında duyurulacaktır. İlgileniyorsanız talebinizi iletebilirsiniz; yeterli katılım oluştuğunda tarih bilgisi paylaşılacaktır.