Kalbim Çıkacak Gibi Ama Çıkmıyor

Kalp çarpıntısı, nefes darlığı, baş dönmesi… Beden bazen alarmı öyle bir çalıştırır ki gerçekten kötü bir şey olduğunu düşünebiliriz. Bu atölyede panik sırasında bedende ve zihinde neler olduğunu, panik döngüsünü ve bedensel belirtilerle ilişkimizi ele alacağız.

Kalp çarpıntısı, nefes darlığı, baş dönmesi gibi belirtiler yaşayan; panik anında “bana bir şey oluyor” diye düşünen veya yeniden panik yaşamaktan endişe eden kişiler için.

Panik sırasında bedenimizde ve zihnimizde neler olduğunu ele alacağız. Bedensel belirtilerin nasıl yorumlandığını, korkunun bu belirtileri nasıl artırabildiğini ve panik döngüsünün nasıl oluştuğunu konuşacağız.

Panik sırasında yaşadığın bedensel ve zihinsel değişimleri daha iyi anlamanı sağlar. Panik döngüsünü fark ederek belirtilerle ilişkin konusunda kullanabileceğin farklı yollar öğrenirsin.

Aydan Aydın - Klinik Psikolog ve Dr. Bedriye Hülya - Klinik Psikolog & Sosyal Girişimci

Yeni atölye tarihleri yakında duyurulacaktır. İlgileniyorsanız talebinizi iletebilirsiniz; yeterli katılım oluştuğunda tarih bilgisi paylaşılacaktır.