Kendini Daha Ne Kadar Döveceksin?

Hata yaptığımızda ya da istediğimiz gibi gitmediğinde kendimize söylediklerimiz, başkasına asla söylemeyeceğimiz şeyler olabiliyor. Bu atölyede öz eleştiri döngüsünü fark etmeyi ve zorlandığımız anlarda kendimize daha şefkatli yaklaşmanın yollarını ele alacağız.

Kendine karşı fazlasıyla eleştirel olan, yaptığı hatalarda kendini uzun uzun suçlayan veya “daha iyisini yapmalıydım” düşüncesinden çıkmakta zorlanan kişiler için.

Öz eleştirinin nasıl ortaya çıktığını ve kendimizle konuşma biçimimizin bizi nasıl etkilediğini ele alacağız. Kendimize yüklenmek yerine öz şefkati kullanabileceğimiz durumları günlük hayattan örnekler üzerinden çalışacağız.

Kendine yüklenmeye başladığın anları fark etmeyi, içindeki eleştirel sesi tanımayı ve zorlandığın zamanlarda kendine daha şefkatli yaklaşmayı öğrenirsin.

Aydan Aydın - Klinik Psikolog ve Dr. Bedriye Hülya - Klinik Psikolog & Sosyal Girişimci

Yeni atölye tarihleri yakında duyurulacaktır. İlgileniyorsanız talebinizi iletebilirsiniz; yeterli katılım oluştuğunda tarih bilgisi paylaşılacaktır.