Ne Sus, Ne Patla

Bazen söylemek istediğimizi söylemeyip susuyor, bazen de biriktirip sonunda patlıyoruz. Kendini ifade etmek, bu ikisinin arasında başka bir yol bulmakla da ilgili. Bu atölyede girişkenlik (assertiveness), kendini ortaya koyma, ihtiyaç ve fikirleri ifade etme, sınır koyma ve zor durumlarda daha net iletişim kurma üzerine çalışacağız.

İçinden geçenleri söylemekte zorlanan, “aman şimdi sorun çıkmasın” diyerek susan, sonrasında biriktirip öfkelenen ya da kendini ifade ederken fazla sertleştiğini düşünen kişiler için.

Girişkenliğin ne olduğunu ve pasif, agresif ve girişken iletişim arasındaki farkları ele alacağız. Kendi ihtiyaçlarımızı, fikirlerimizi ve sınırlarımızı fark etmeyi; bunları açık, net ve karşı tarafı yok saymadan ifade etmeyi çalışacağız. Günlük hayattan durumlar üzerinden farklı ifade biçimlerini deneyecek ve pratik yapacağız.

Kendini ifade etmekte zorlandığın durumları ve iletişim biçimini daha iyi fark etmeni sağlar. İhtiyaçlarını, fikirlerini ve sınırlarını daha net ifade etmek için kullanabileceğin farklı yolları deneyimleyerek atölyeden ayrılırsın.

Aydan Aydın - Klinik Psikolog ve Dr. Bedriye Hülya - Klinik Psikolog & Sosyal Girişimci

Yeni atölye tarihleri yakında duyurulacaktır. İlgileniyorsanız talebinizi iletebilirsiniz; yeterli katılım oluştuğunda tarih bilgisi paylaşılacaktır.