Nefes Egzersizi

4-7-8 Rahatlama Nefesi

Vücudun yatıştırıcı sistemini (parasempatik sinir sistemi) hızla aktif ederek derin bir sakinlik sağlar. Tek uygulamada en fazla 4 tur önerilir.

Bu aracı uygulamak için üye olman gerekiyor.